co na kosci

Muszę się nauczyć robić galaretę. Lodówkę mam trochę minimalistyczną. Nie ma się co uczyć ;) Garnek, golonki, nóżki i dłuuugie gotowanie. Jak ktoś lubi, to marchewka w kostkę, ale ja po pierwsze primo nie lubię a po drugie primo mam obawy, co się będzie z tą marchewką działo przy dłuższym przechowywaniu. Daję sól, pieprz w ziarnkach, ziele [...]

[...] lat plywalem, dzis juz to odlozylem w kąt, ze wzgledu na studia itd...kazdy wybrał swoją droge;-) od tego czasu ze wzgledu na bycie mega ekto z kości (chude strasznie, mało 'koscisty' szkielet) i otyłość gynoidalna(na dupie i udach) mam mega problem z dobraniem treningu. Bazuje tylko na plecach barkach i klatce bo nie chcę świecić bickiem przy [...]

Ojanie, sztangi nie trzymałem w ręku od prawie dwóch miesięcy. Masę zrobiłem na czekoladzie i pomarańczach ;-) A co tu podglądać. Worek na tłuszcz i kości. {{:-( No nic, byle dotrwać do wiosny marudzisz Szajba %-) No trochę marudzę :-) Worek na tłuszcz i kości, ale duży worek %-) Tymczasem udało mi się zrobić "trening" i udało mi się to przeżyć. [...]

[...] i z³uszczajace zapalenie skóry; rzadziej hepatotoksycznosc, nefrotoksycznosc, zmiany obrazu krwi. U dzieci wskutek kumulowania sie w szkliwie zebów i kosciach powoduje trwałe przebarwienia zebów i niedorozwój szkliwa oraz zahamowanie wzrostu kosci. Interakcje Dieta mleczna oraz zwiazki metali dwu- i trójwartosciowych [...]

nie zgodze sie z wami i pozwole sobie przytoczyć pewien artykuł, dosc dlugi ale chyba wybaczycie mi, co?:P KULTURYSTYKA DLA MŁODYCH KULTURYSTYKA DZIECI I MŁODZIEŻY Kulturystyka staje się na tyle popularna, że wywołuje żywe zainteresowanie nie tylko osób dorosłych, ale również dzieci i nastolatków. Coraz częściej jednak można usłyszeć pytanie kiedy [...]

Antek No dobra, spróbuję jeszcze raz tak jak mówisz z drążkiem. Ma zostać jako pierwsze ćwiczenie jak dotychczas? W rack-pullu ok, dołożę. Dziś było raczej asekuracyjnie - pewnie bym spokojnie coś jeszcze dołożył. Ale pierwszy raz robiłem na 8 powtórzeń w 10 seriach, więc nie wiedziałem jak to wyjdzie w praktyce. Zrobię więc tak jak mówisz 8 [...]

Czy zdajecie sobie sprawę ginomeni z faktu, iż dość powszechne problemy zdrowotne, np: kaszel, przeziębienie czy zwykły ból głowy, mogą być w dużej części spowodowane przez pasożyty? Przeciętny człowiek kojarzy sobie słowo pasożyt z glistą, owsikiem czy tasiemcem. Do pasożytów zalicza się jednak również grzyby, pierwotniaki, bakterie i wirusy [...]

Po prostu wydaje mi się, że skoro ktoś ma wybrać czasochłonny, trudny i nudny trening, musi wiedzieć, że będzie miał z tego wymierne kozyści. Po prostu chciałbym np usłyszeć jasne stwierdzenie, że taki a taki styl KF jest skuteczniejszy od np kicka czy taja, gdzie już po roku czy dwóch treningów można (przy odrobinie talentu) zaszaleć. No i [...]

Hmmm tak słucham i wszystko ładnie pięknie tylko mam kilka ,,ale''. - Dla przykładu podczas treningów KK wyrabia się w adeptach żelazną odporność na ból. Ponadto podczas treningów robimy końskie dawki ćwiczeń siłowych dzięki którym w dość szybkim tępie napieramy siły i szybkości. - Na KF większość czasu poświęcacie na ,,stanie na jednej nodze [...]

Wg. Tanity wyszło mi, że mam 13,7% body fatu, w ciul wody, kości ważą 3 kg, 1 kg tłuszczu tego na organach czy jaki to tam jest przy wadze 70 kg, a mój organizm został wyliczony na taki jak ma 12 latek. Huhuhu \-) Co najlepsze to to, że kumpel o głowę wyższy praktycznie bez tłuszczu również ma 13% body fatu }:-( Takie to ufanie temu czemuś... [...]

Siemanko Dzień treningowy upper power. Poszło fajnie w porównaniu do nóg bo wszędzie dołożone/utrzymane. Dieta słaba. Po tym jak matka powiedziała, że nie zje tych ciastek od babci i jak ja nie zjem to je wywali do śmieci to zjadłem. Nie lubię marnować jedzenia, nawet w takiej postaci. Ba, nie zabolało mnie to. Nie mam motywacji do tej redukcji. [...]

I dla tych nie-biegłych: Korzyści 2 lat intensywnych ćwiczeń dla gęstości kości, sprawności fizycznej i poziomu lipidów we krwi u kobiet po menopauzie cierpiących na osteoporozę (?) Wyniki badań Erlangen Fitness Osteoporosis Prevention Study(EFOPS) Wolfgang Kemmler, PhD; Dirk Lauber, PhD; Ju¨ rgen Weineck, PhD, MD; Johannes Hensen, MD; [...]

Tak na szybko znalazłam w necie, coś przydatnego :) Płaskostopie jest to wada kończyn dolnych polegająca na obniżeniu łuków wysklepiających stopę. Chorobą naszego wieku można jednak nazwać płaskostopie statyczne. Specyficzna rola stopy to przenoszenie zsumowanego ciężaru ciała, różnych jego ruchów i postaw na podłożu i odwrotnie. Zrozumiałe jest [...]

Dzień lekki. Pojechałem do decathlonu po magnezję i nie mieli... Mało ich nie zabiłem śmiechem. Pooglądałem odblaski i inne oczoj**ne koszulki do biegania, bo z widocznością na drodze coraz gorzej, a nie wszędzie mam tu chodniki. Szału nie ma, a ogólnie mam w czym biegać. Zdecydowałem się na białą. Odblaski póki co odpuszczam. Sam trening git. Do [...]

Witam, dawno mnie tu nie bylo :) Wreszcie odebrałęm wyniki z rezonansu a ze wizyta dopiero w sierpniu to bardzo prosze o interpretacje i jakies porady czy jest zle. czy jets ok czy operacja musi byc , co robic?? zabiegi magnezy ?? cwiczenia . Ogolnie wszystko :) dla przypomnienia dodam ze mialem uraz 8 miesiecy temu , , od 5 miesiecy pracuje ( [...]

Lubie ład i porządek stąd każdy inny temat powinien mieć swoje miejsce ale spoko. Uwazam sie za sredniodoswiadczonego bo znam tehcnike itd, miesnie mam duzo jedynie nie wiem tak jakby kościec mam chudy stad ciezko zebym wizualnie był szeroki... bicka mam duzego konkretnie mowiac ale co z teog jak kości ramion mam chude w porównaniu do nóg... [...]

witam wszystkich prosze o pomoc czy moze się ktoś wypowiedziec na ten temat mojego rezonansu będe wdzięczna i jezeli ktos moze mi polecic jakąś klinike gdzie bym mogła sie zoperować.duzo teraz czytał w necie na te tematy kto z was jakie ma implanty w kolanie jakie sie dobre prosze o odp.. w obrębie rogu tylnego łąkotki przyśrodkowej i bocznej [...]

Ale fajnie to WL idzie . Ja to cały czas nie mogę przejść granicy magicznego 30kg:p uups to może ja coś źle robię, skoro mi wchodzi więcej, a Ty masz więcej doświadczenia? W sumie ostatnio widziałam filmik podsztangą, na którym mówili, żeby nie rotować ramion przy WL i iść łokciami szeroko i nie łamać sztangi - ja łamię i rotuję. Więc może po [...]

Genetyka ludzie;p nie ma sposobów. A duże ciężary nie hamują wzrostu. to głupi mit.. ileż można pisać To wasza j***na podświadomość prędzej spowoduje , że nie urośniecie. Bo ciągle o tym myślicie ...czy urosnę czy urosnę czy urosnę... Ja kiedyś też myślałem ciągle o tym że chcę być wysoki i też się przejmowałem.Ale czym więcej myślałem o tym [...]

"powiedz mi jak letro ari oxa hgh moze zrobic z ciebie kaleke wiedzsc co sie robi ? piszesz wielkimi ogolniakami, a ja poprosze o konkrety." pisałam o tym letrozolu i pisałąm o konkretnych skutkach ubocznych w zakresie układu kostnego nie mówiąc już o tym że nie wolno po tym prowadzić http://www.doz.pl/leki/p3740-Femara stymulatorów [...]